Já falamos aqui sobre
os benefícios do chá verde, e hoje, vamos falar de um chá composto por
gengibre, limão, hortelã, mel e canela.
O Gengibre possui ação
bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema
digestivo, respiratório e circulatório. O gengibre também é um reconhecido
alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de
gordura corporal. Um estudo recente, publicado no European Journal of
Nutrition, mostrou que o consumo de 2g/dia de gengibre em mulheres obesas levou
a perda de peso significativa e melhor perfil metabólico. Já o Limão,
é uma fonte rica em vitamina C, reduz os radicais livres, além de controlar
o PH sanguíneo. A Hortelã tem ação digestiva e
é rica em vitaminas e minerais. O Mel possui
ação anti-séptica e auxilia o funcionamento intestinal, e por essa razão,
sua inclusão em pequenas quantidades na dieta pode ser benéfica. A Canela é uma
boa fonte de ferro, de cálcio, fibras e de manganês, além de ser um potente
antioxidante. A canela também pode ser um coadjuvante no combate a compulsão
por doces .
Aproveite seu chá!
Verônica Euclydes Colovati
Nutricionista CRN 29039
Nutricionista CRN 29039
Mestre em Nutrição Humana Aplicada-USP
Nenhum comentário:
Postar um comentário